“La forma física ni se puede lograr sólo con ilusiones, ni se puede comprar”

Joseph Pilates

Centro Alicia Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento, control y fuerza desarrollado por Joseph Pilates hace ya más de noventa años. 

Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente creando así una figura más estilizada.

Pilates se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y en definitiva una vida sana.

Según Joseph Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo.

"Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres "anciano", y si a los setenta te sientas ágil y fuerte, eres "joven".

¿A quién va dirigido?

El método Pilates puede practicarlo todo el mundo, no importa la edad ni si realizas otro deporte o llevas una vida sedentaria, ni si estás en proceso de rehabilitación o has sufrido alguna lesión. Todos nos beneficiamos de la práctica de esta técnica de ejercicio. 
Por otro lado, la técnica de Pilates también es llevada a cabo (y de hecho fue difundida) por muchos deportistas de élite y sobre todo bailarines, ya que gracias al método Pilates se consigue, en poco tiempo, mejorar notablemente la condición física de aquellos que lo practican.

¿Cómo trabajamos?